Blog / Aktuelles
EINE 4 SCHRITTE ABENDROUTINE ZUR ENTSPANNUNG
Ein Abend ist viel zu wertvoll um ihn zu verpassen. Wenn wir davon ausgehen, dass alles Energie und Frequenz ist, wenn wir es nur klein genug aufspalten, dann ist dort auch unser größter Hebel. Alle...
WELCHE FAKTOREN MACHEN EIN YOGAWOCHENENDE ZU EINER WIRLICH TIEFEN ERFAHRUNG?
Wellness oder intensives Training? Geht es um Entspannung, Wohlfühlen oder darum endlich einmal wieder für sich selbst Zeit zu haben ? Es gibt sehr viele verschiedene Ansätze und Ausrichtungen. Es...
ERSCHÖPFT DURCH DEN TAG? WIE KANN YOGA UNS HELFEN?
Puh, endlich ist der Tag geschafft! Endlich Feierabend! Lebst du auch in diesen Intervallen von Feierabend, Wochenende und Urlaub? Das "Dazwischen" irgendwie einigermaßen gut hinter dich zu bringen?...
MEIN MOTTO FÜR DEN START VON 2023 WEITERGEHEN. MACHEN. JETZT.
DIE ZEIT VOR DEM NEUEN Es ist noch gar nicht lange her. Weihnachten, Silvester und Jahreswechsel. Mit dem Start der Weihnachtszeit scheint das Jahr in seinem Finale. Das Alte und das was wir darin...
WAS MACHT EINEN GUTEN YOGAUNTERRICHT AUS ?
Dieser Blogartikel entsteht als Antwort zum Aufruf einer Blogparade meiner lieben Kollegin Miliza Ceh. : https://yoga40plus.com/de/blogparade-yoga/ Und ich freue mich sehr dafür einen Beitrag zu...
ANLEITUNG FÜR EINE WIRKSAME YOGA TIEFENENTSPANNUNG
WOZU EINE TIEFENENTSPANNUNG? Würde es nicht einfach ausreichen auf dem Sofa zu liegen? Auf dem Sofa liegen ist wunderbar. Ich möchte es nicht missen und es ist großartig. Eine Tiefenentspannung ist...
WARUM ICH ES LIEBE DEN TAG MIT YOGA ZU BEGINNEN
Am Morgen schon die Yogamatte auszurollen und mit Yoga den Tag zu beginnen bedeutet etwas früher aufzustehen. Da diese Minuten äußerst kostbar sind stellt sich die Frage durch was diese wertvollen...
5 ERSTE IMPULSE WIEDER TIEFER ZU ATMEN
"Wie lange kannst du ohne Atemzug sein"? Ja da sind wir alle froh wenn der nächste Atemzug weiter geht. Der Atem ist das Element auf das wir am kürzesten verzichten können. Siehe auch mein Blog...
MONATSRÜCKBLICK in den JUNI 2022 oder wie magisch kann ein normaler Monat sein ?
Ach den JUNI zu lieben fällt mir nicht schwer. Sommer, Sonne, Garten und im Bodensee zu schwimmen ist allein schon Magie. Und dann habe ich in diesem Monat auch noch Geburtstag. Noch bevor der Juni...
WAS IST YOGA ÜBERHAUPT?
Ist Yoga beweglich zu sein? Du liegst in der Yogaklasse auf deiner Matte und alle heben das Bein nach senkrecht. Doch deines ist immer noch leicht gebeugt und auch nicht senkrecht zur Zimmerdecke....
WIE ICH ZU DEM WURDE WAS ICH BIN oder mein Weg zum Unterrichten von Yoga
Vielleicht hätte ich auch Landwirtin werden können oder Bänkerin aber das Leben hat die Fäden von Anfang an anders gewebt. Mein Lebensweg funktionierte nicht beim darüber nachdenken was das Beste...
WER ATMET WAS ?
ATEM IST LEBEN-LEBEN IST ATEM Grade lehnte ich wieder am Apfelbäumchen an einem meiner Lieblingsplätze. Das Bäumchen atmet aus was ich brauche und ich atme aus was das Bäumchen...
WOZU RITUALE ?
Wozu Rituale ? Der erste Kaffee morgens oder die erste Essenspause nach der Arbeit. Die Yogapraxis am morgen oder das Zähneputzen am Abend. Rituale zum Schlafengehen für die Kinder oder Abfolgen von...
YOGA- ONLINE ?
Geht das nicht eigentlich am Thema vorbei? Diese Frage haben wir uns wohl immer wieder gestellt. Ein Musikinstrument lernen- eine Chorprobe- Handballtraining und nun sogar Yoga über den Bildschirm?...