Yoga Online Programm 

    ONLINE JAHRESPROGRAMM NEUES VERKÖRPER N III - ab 18.9. 22 -12 Wochen live stream Yoga - EINSTIEG JEDE WOCHE MÖGLICH

    Alle Infos für dich hier:

    NEUES VERKÖRPERN  III  –    12 Wochen gelebte Yogapraxis

    NEUES VERKÖRPERN III 2022 

    https://marietta-fritz.com/online-jahresprogramm-2022-neues-verkoerpern-iii/                                

     

    PRANAYAMA DERZEIT FÜR DICH IM SHOP ERHÄLTLICH

    ATEM IST LEBEN – LEBEN IST RHYTHMUS – RHYTHMUS IST ATEM

    WEIL DU EINE VERABREDUNG HAST MIT DEINEM LEBEN

    Wir atmen über 20000 Atemzüge pro Tag und die Atmung ist überaus elementar. Sie spielt eine Hauptrolle, auch in der Yogapraxis.
    Es ist nicht nur Sauerstoff, den wir brauchen sondern diese Energie, die allem Lebendigen zugrunde liegt- Prana- der Stoff aus dem das Leben ist
    Auch wenn die Qualität unserer Atmung natürlichen Schwankungen unterliegt, schleicht sich manchmal, eine zum Teil über längere Zeit, flache Atmung ein.
    Als wäre ein Energie Regler runtergedimmt…. es leidet der Schwung, der Weitblick, die Visionen und Träume, die Verbundenheit mit uns selbst, mit dem Großen Ganzen und mit den Mitmenschen
    Die Praxis von Yoga unterstützt das Atemgeschehen in der natürlichen Tiefe und Vollständigkeit
    und lädt ein DIE HEILIGE LEBENDIGKEIT IN UNS ZU FEIERN
    und diese
    von Innen nach Außen in die Welt zu tragen

    ES ERWARTET DICH :    

    5 Monate Pranayama Programm – jeweils samstags ( 30 min)

    diese Übungseinheit wird natürlich aufgenommen und steht dir die ganze Woche zum Üben zur Verfügung. Oder du kommst zum live stream samstags um 8.30 Uhr.
    die Zeit vor dem Mittagessen eignet sich hervorragend für das Wiederholen deiner Pranayamas . Aber auch alle anderen Tageszeiten
    achte aber darauf, dass deine Mahlzeiten ( je nach Intensität) mindestens 1-2 Stunden zurückliegen
    HATHENAS – das sind Übungen zur Aktivierung der einzelnen Atembereiche- finden jeweils am ersten Samstag im Monat statt ( 5.2./ 5.3./ 2.4./ 7.5./ 4.6. ) Du kannst dir das wie Techniktraining beim Musikinstrument vorstellen. An diesen Samstagen kannst du jeweils super in das Programm einsteigen.
    Dieser Kurs ist für alle levels geeignet ( wenn du chronische oder akute Themen hast, halte bitte Rücksprache mit mir) .
    mein Anliegen für Dich ist, daß du in deiner Atmung die Intensität und Schönheit deiner Lebendigkeit und deiner Rückverbundenheit genießt und dies mit Freude in deine Welt trägst
    Ist das was für Dich?

    Dann komm mit auf diese Reise vom  So 29.1.2022-   Sa 25.6. 2022

    Kosten 36 € pro Monat ( frei wenn du im ONLINE JAHRESPROGRAMM dabei bist)

     

    NEU: IM JAHRESKREIS MIT YOGA UND NATURSPIRITUALITÄT

    In der Natur ist alles echt und gleichwertig und nimmt seinen Platz ein
    Obwohl wir uns eben vielleicht noch aufgewühlt, zerstreut, unwert oder gehetzt fühlen, überträgt sich die Schwingung dieser heiligen Ordnung direkt auch auf uns
    Es geht nicht um Idylle, sondern um eine konkret erfahrbare Kraft
    und darum zurückzugeben- Liebe- Rituale – Präsenz
    Nicht um wellness sondern um Magie und Staunen
    Um Zugehörigkeit, nach der stark verloren gegangenen Verbindung mit Mutter Erde und im Rhythmus der Schöpfung unsere Angst zu verlieren
    Um die Erfahrung von zyklischen Prozessen die tief in uns anklingen weil wir Teil davon sind
    Eingebunden in das Ganze – von Innen nach Außen – die Schöpfung und das Wunder zu leben

     

     

    ES ERWARTET DICH:

    8 x Informationen zur Zeitqualität der jeweiligen Jahreskreisphase :

    IMBOLC-                                   2. FEBRUAR

    FRÜHJAHRSGLEICHE-           21. MÄRZ

    BELTANE –                                1.MAI

    SOMMERSONNENWENDE- 21.Juni

    LUGNASAD –                           1. AUGUST

    HERBSTGLEICHE-                 21.SEPTEMBER

    SAMHAIN –                             1. NOVEMBER

    WINTERSONNENWENDE – 21.DEZEMBER

    und zu jeder Jahreskreisphase, an drei aufeinander folgenden Terminen:

    8 x ca 45- 60 min Yogapraxis passend zur Phase im Jahreskreis  und zur jeweiligen

    Zeitqualität ( z. Bsp  Frühlingsaufbruch oder Rückzug im Herbst…. ) um  diese Naturqualität zu verkörpern und dich davon inspirieren zu lassen, denn DU BIST NATUR

    Die Praxis mit Yogaasanas in fließenden und statischen Elementen findet im live stream statt (Samstag vormittag od. am frühen Abend) und wird  aufgezeichnet, so daß du sie zur Verfügung hast

    8 x ca 20-40 min Meditation und Ritual zur jeweiligen Naturqualität und ihrer Kraft – online

    Auch als Idee wie du dein eigenes Ritual in der Natur für dich erlebbar machen  kannst

    Zusätzlich, wenn du hier in der Nähe bist, gehen wir gemeinsam hier in den Wald und gestalten ein Ritual

    Zu einem naturspirituellen Ritual können z.Bsp die Einbeziehung der Elemente Feuer, Wasser, Erde und Luft und die Würdigung der Himmelsrichtungen als Teile des Großen Ganzen gehören. Wir bilden einen Kreis- der das älteste Symbol für Ganzheit ist -um eine Mitte und öffnen uns für die Kraft der Natur, dessen Teil wir sind.

    mein Anliegen für uns ist, daß wir in dieser naturspirituellen Praxis unsere Kraft erleben und in die Intensität und Schönheit der Rückverbindung mit Mutter Erde und dem Leben selbst
    Ist das was für Dich? Dann komm mit auf diese Reise durch das Jahr
    Kosten 8 x  27 € ( wenn du das machen kannst- ansonsten spreche mit mir und komme trotzdem wenn es Dir eine Herzensangelegenheit ist)       ich freue mich auf Dich

    Aktuell:  HERBST-TAG-UND-NACHTGLEICHE

    24.9.22 9.00 Uhr ONLINE                     YOGA zur Zeitqualität von HERBST-TAG-UND-NACHTGLEICHE

     

    Yoga

    Tauche – in einer 60 min. Yogapraxis – in diese Zeitqualität ein, in diese deine Kraft und wisse, dass du sie bereits bist. Bewege dich durch die asanas in dieser vollen Freude und genieße deine Bewegungen und dein SEIN – ohne irgendwo ankommen zu müssen. Weil du bereits bist. Du bist die Freude, die Schönheit und die Fülle. Alles ist bereits da und gibt deinen Visionen eine stoffliche Form.

    Du erlebst die Yoga asanas und Atemübungen in Kraft und Leichtigkeit zugleich.

     

    incl kleiner Text zur Zeitqualität HERBST-TAG-UND NACHTGLEICHE

     

     

     

     

    Gruppenkurse

    START INS WOCHENENDE

    WEIL DU ES DIR WERT BIST 

    AKTUELLE TERMINE für YOGA IM RAUM:

    in Dettingen Bürgersaal Kap-Romer-Str.

    Freitag      14.10.22  18.00 Uhr  ( 90 min)

    Freitag      21.10.22   18.00 Uhr ( 90 min)

    Samstag    29.10.22    9.00 Uhr (120 min)    – siehe unter  WORKSHOP

    Freitag       18.11.22   18.00 Uhr (90 min)

    Freitag       25.11.22   18.00 Uhr ( 90 min)

    Freitag       02.12.22   18.00 Uhr (90 min)

    Freitag       16.12.22    18.00 Uhr ( 90 min)

     

    Wir nutzen das Kraftfeld einer Gruppe  und einer leibhaftigen Begegnung und praktizieren grundlegende Übungen des Hatha Yoga, einschließlich Pranyama (Atemschulung) Entspannungs- Konzentrations- und Meditationstechniken.

    Alle unsere Seinsebenen ansprechend sorgen sie für Vitalisierung und neue Dynamik, mentale Klarheit, Ruhe und Präsenz. Vitalisierende, energieaufbauende und entspannende Elemente geben sich die Hand und leisten einen wertvollen Beitrag zu Rückverbindung mit der eigenen Mitte, Wohlbefinden und persönlicher Weiterentwicklung.

    Die Yogasequenzen biete ich passend zu den Möglichkeiten der Gruppe an. YogaEinsteiger/innen können sich gut in die Kurse einfinden. Ich freue mich auf Dich.

     

    Workshop

    NEXT:

    SAMSTAG 29.10.22   9.00 Uhr  ( 90 min)

    IM RAUM in Dettingen Bürgersaal Kap-Romer-Str. 

     Praxis und Hintergrund  36€

    DAS ENERGIEFELD

    Wie generiere ich Energie für mich?

    Wie halte ich sie?

    Wie nutze ich sie?

     

    NEXT: 

    SONNTAG 18.12.22    9.00 Uhr  ( 90 min) 

    ONLINE

    DAS ALTE ABSCHLIEßEN UND DAS NEUE EINLADEN

    nutze deine Klarheit und deine Ausrichtung um bereit zu sein für Neues

    Praxis auf der Yogamatte und Inhalte mit Zettel und Stift

     

    Über einen Zeitraum von 2-3 Std tauchen wir in ein Thema ein und lassen uns von unseren eigenen Erfahrungen und von der Tiefe des Yogaweges inspirieren und mit neuer Energie beleben. Die Workshops können IM RAUM oder ONLINE oder in der NATUR stattfinden.

    Du kannst die Workshops unabhängig voneinander buchen, sie unterscheiden sich in ihrem Schwerpunkt und sind nicht aufeinander aufgebaut.

    Die Workshops können auch unabhängig einer Kursteilnahme gebucht werden – einfach wenn Dich das Thema anspricht.  Ich freue mich auf Dich.

     

    Einzelstunden

     

    Personal Yoga und yogatherapeutische Einzelstunden sind eine gute Möglichkeit Yoga zu praktizieren.

    Ein individuelles und sorgfältig zusammengestelltes Übungsprogramm gibt Dir die Gelegenheit in Deinen eigenen Möglichkeiten und Bedürfnissen zu üben.

    Nach einer gemeinsam entwickelten Übungspraxis erhältst Du ein Übungsblatt, das Dich in Deinem Üben zuhause unterstützt. Gangbare Impulse und Anleitungen für selbstwirksames Handeln und Begleitung in Deiner Entwicklung.

    Yoga im Leben zu integrieren bedeutet auch wie wir den Tag gestalten, mit welchen Gewohnheiten, inneren Haltungen, Annahmen und Überzeugungen. Genauso wie die Art und Weise wie wir mit Stress umgehen oder mit Anforderungen. Yogalifestyle beinhaltet auch wieder die Freude, die Magie und den Zauber in den Tag zurückzuholen.

    Die Yogasequenzen können in meinem Raum in Dettingen stattfinden.

     

    8 TERMINE  FÜR DICH- DEIN PROGRAMM für DEIN THEMA -EIN WENDEPUNKT: 

    8 Termine mit jeweils 60-90 min individuelle  Yogapraxis.  480 €

    Mache für DICH einen Unterschied- weil du es WERT bist.

    Ich freue mich auf DICH

    Du wünschst zusätzlich zu Deiner wöchentlichen Übungspraxis eine Vertiefung und weitere Unterstützung?

    Ich begleite Dich gerne in Deiner individuellen Übungspraxis, um besonderen Entwicklungs- und Regenerationsbedürfnissen gerecht zu werden. Auch um die Praxis zu vertiefen und ihr noch mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Denn es ist wertvoll den Dingen Zeit zu geben und Energie folgt immer der Aufmerksamkeit.

    Preis für 60 min Praxis  45€

    Du hast gesundheitliche Einschränkungen oder derzeit besondere Herausforderungen und möchtest Deine Therapie mit Yoga begleiten?

    Eine individuell, auf Deine Situation abgestimmte Praxis dient der Stärkung und Harmonisierung des gesamten Systems. Die Yogabegleitung  gibt uns eine Möglichkeit des selbstwirksamen Handelns, im Erkennen der eigenen Bedürfnisse, dessen was gut tut und die Heilung unterstützt.

    Yoga wird oft mit dem Bild des „Fenster putzens“ verglichen. In der Klarheit scheint das Licht des Bewusstseins und der Gegenwärtigkeit durch und wir haben die Möglichkeit nah bei uns selbst zu sein und direkter zu erkennen was wir in dieser Situation brauchen und die Genesung unterstützt.

    Ich empfehle Dir mein 8 -TERMINE FÜR DICH- DEIN PROGRAMM FÜR DEIN THEMA- EIN WENDEPUNKT

    8x 60-90 min Praxis und Hintergrund 480 €

    Weil Du es Dir wert bist in Dir selbst zuhause zu sein.

    Du fühlst Dich erschöpft und ausgebrannt? Irgendwie vermisst Du grad den Zugang zu Deinem „inneren Navi“?

    Yoga leistet einen wertvollen Beitrag zu persönlicher Entwicklung und Wohlbefinden.

    Gleichermaßen präventiv wie aufbauend, ist eine individuelle und achtsame Yogapraxis eine geeignete Möglichkeit zur Stressbewältigung und eine Antwort auf Herausforderungen unserer Zeit.

    Ich begleite Dich  mit Elementen aus der Burnout-Prävention, aus der Achtsamkeitspraxis und dem klassischen Yoga zur Balance von Anforderung und Regeneration und dem aktivieren Deiner  Ressourcen.

    So dass Du selbst wieder Deinen eigenen Weg gehen kannst, innerlich aufrecht und friedvoll das zu leisten was Dir  in einem authentischen Ausdruck  selbst Freude macht – denn LEBEN IST MEHR

    Ich empfehle Dir mein 8 TERMINE FÜR DICH-DEIN PROGRAMM -EIN WENDEPUNKT

    8x 60-90 min Praxis und Hintergrund 480€

     um eine wirkliche Transformation zu erreichen und nicht nur Symptomen zu antworten.

    BurnOut und Erschöpfunszustände, sowie andere Veränderungsprozesse  rufen  nach Verbindung mit unserer inneren Essenz  

    Yoga in der Schwangerschaft

    AKTUELLE TERMINE :

    8x ab 4.10.22 – 29.11.22 ONLINE live stream  über zoom

    dienstags 18.00 Uhr (75 min)   120€

    ich schicke dir gerne den link und freue mich auf Dich

     

    zusätzlich zwei Termine VOR ORT in der Hebammenpraxis in Radolfzell in Fritz-Reichle-Ring 28

    1. am Samstag 15.10.22  9.30 ( 75 min) 15€

    2. am Samstag 5.11.22  9.30 (75 min) 15€

    ich freue mich auf Dich

     

    Diese Zeit voller Veränderungen und Wunder bewusst und entspannt erleben, neue Bewegungsspielräume entdecken, Vertrauen in den eigenen Körper und in die natürlichen Prozesse dieser besonderen Lebensphase erfahren. Deine Präsenz und Dein Wohlbefinden sind wunderbare Geschenke für Dein Baby.

    Mit einem geeigneten und speziell auf die Schwangerschaft ausgerichteten Programm bietet uns Yoga eine Vielfalt an Übungs-und Erfahrungsmöglichkeiten. Die Yogapraxis beinhaltet Entspannungsübungen, Übungen zur Körperwahrnehmung, zur Kräftigung, Vitalisierung und sanfter Dehnung.

    Den Atem bewusst zu erleben und bewusst einsetzen zu können ist eine wesentliche Grundlage der Yogapraxis. Genauso der Wechsel von Spannung und Entspannung, von Kraft und Flexibilität, von Hingabe und Aktivität.

    Schenke Dir und Deinem Baby den Raum und die Zeit gemeinsam die Freude an der Bewegung, Ausgeglichenheit, Ruhe und Stärke zu erleben und zu genießen.

    Die Yogastunden werden an individuelle Bedürfnisse angepasst . Derzeit findet der 8 Wochenkurs Online über livestream statt und Du kannst bequem von Zuhause teilnehmen. Wenn zusätzliche Präsenzstunden IM RAUM  in der Hebammenpraxis Radolfzell stattfinden, findest Du die Infos unter Aktuelles und in meinem Kalender. Ich freue mich auf Dich.

     

    Yoga für Mama und Baby

    AKTUELLE TERMINE ONLINE

    8x ab 4.10.22- 29.11.22 – dienstags 10.00 Uhr (60 min) ONLINE live stream über zoom  – 14 € pro Yogaeinheit ( du kannst die Stunden einzeln buchen)

    ich schicke dir gerne den link und freue mich auf DICH

     

    Im Yoga postnatal kannst Du, gemeinsam mit Deinem Kind, Freude an der Bewegung teilen und neue Energie für den Alltag tanken. Diese Stunden sind mit Übungsangeboten aus dem Hatha Yoga genau auf die Zeit nach der Geburt abgestimmt.

    Die kräftigenden und wiederaufbauenden Elemente geben entspannenden und revitalisierenden Inhalten die Hand und unterstützen die Rückbildungsprozesse.
    So fördert diese Yogapraxis mit Bewegung und bewusstem Atem den Muskeltonus allgemein, insbesondere für Bauch und Rücken, Stabilität und Haltung, Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, Entspannung und inneres Gleichgewicht. Kraft und Zentrierung und gleichermaßen Balsam für die Seele.

    Du kannst Übungen ausführen in die dein Kind, wenn es wach ist, spielerisch eingezogen werden kann. Wenn es schlafen möchte, liegt es bequem auf der Decke neben Dir und spürt Nähe. Die Yogaeinheiten sind zur Rückbildung geeignet, ersetzen jedoch nicht Deinen Rückbildungskurs bei deiner Hebamme. Du kannst an diesen Kurs vor oder nach deinem Rückbildungskurs teilnehmen. Derzeit finden die Yogakurse ONLINE statt.  Wenn zusätzliche einzelnen Stunden in der Hebammenpraxis Radolfzell stattfinden, findetst du die Termine unter Aktuelles und in meinem Kalender. Ich freue mich auf Dich und Dein Kind.

    YOGAWOCHENENDE

     

    Im zauberhaften Lindenhof bei Tuttlingen, der mitten in der Natur liegt, umgeben von Wald und Ursprünglichkeit finden unsere Seminare statt. Obwohl kilometermäßig gar nicht so weit vom „Geschehen“ weg hast du hier trotzdem die Möglichkeit „herauszutreten“ aus dem Geschäftigen und hineinzutreten in die Rückverbindung mit Natur, so wie du selbst Natur bist.
    Dich selbst wieder in dieser Ursprünglichkeit und dem essentiellen SEIN erleben zu können und tiefer in Yoga einzutauchen ist hier Programm.

    Mit Yogaübungseinheiten auf der Matte und draußen auf der Wiese, Ritualen in der Natur, einer praxisnahen Umsetzung von yogaphilosophischen Inhalten und kleinen Wanderungen in Gemeinschaft belebst und stärkst du deinen Körper und sortierst dich im Innen.

    Du kannst die Seminare unabhängig voneinander buchen. Sie unterscheiden sich in den unterschiedlichen Schwerpunkten und sind nicht aufeinander aufgebaut.
    Wir, die Seminarleiterinnen sind Marlies Kreiser und Marietta Fritz . Wir sind langjährige Kolleginnen im Yoga und Freundinnen und wir freuen uns auf Dich und die gemeinsame Zeit.

     

    I  ZEIT FÜR DICH UND DEINE SCHÄTZE

    EIN WOCHENENDE MIT YOGA  IN DER NATUR  
    Fr. 8.7. um 16.30 Uhr –
    So. 10.7.22 ca 13.00 Uhr

    II YOGA MIT FOKUS AUF DEINE FÜSSE

    EIN WOCHENENDE MITTEN IN DER NATUR
    Fr. 15.7.  um 16.30 Uhr –
    So. 17.7.22 ca 13.00 Uhr

    III DEINE INNENZEIT IM DEZEMBER 2022

    DEIN FOKUS FÜR 2023
    Fr. 9.12.22  um 16.30 Uhr –
    So. 11.12.22 ca 13.00 Uhr

    https://marietta-fritz.com/deine-innenzeit-im-dezember-2022/

    In Between – Zwischenzeit

    „Going away can be the first step toward coming home“

    Finde heraus ob mein neues Angebot „In Between“ etwas für dich ist.