ATEM IST LEBEN-LEBEN IST ATEM   Grade lehnte ich wieder am Apfelbäumchen an einem meiner Lieblingsplätze. Das Bäumchen atmet aus was ich brauche und ich atme aus was das Bäumchen braucht.  Wie unfassbar genial ist das? Und ich staune wieder einmal über das Leben und darüber, daß der Atem eine unglaubliche Verbindung von allem ist. Und die Verbindung dazu mich wirklich am Leben zu fühlen.   Kennst du das auch, daß du dein Atem beobachtest und denkst wie flach kann der Atem sein? Atme ich überhaupt?  Wir kennen das wenn wir sehr entspannt sind oder auch in einer gelungenen Meditation. Ich persönlich kenne das auch in Lebensphasen in denen ich mich gestresst fühle. Oder auch Trauer und Schmerz verarbeiten muss. Das sind Atemmuster, die auf unser Befinden reagieren. Leider ist es manchmal so, daß wir Atemmuster übernehmen, auch wenn der Schmerz, die Trauer und der Stress längst wieder abgeebbt sind. Bei Tieren beobachtet man das sehr gut, dass sie  auf äußere Situationen reagieren, das Notwendige ( um die Not zu wenden ) tun und den Zustand dann direkt wieder wechseln wenn die Situation sich verändert hat.  Unsere Herausforderungen allerdings, lassen sich oft nicht so klar abgrenzen. Wann hat es angefangen…..? wann ist es vorbei…..? Sorgen und Ängste…… undefinierbar … vor was genau…..? Gibt es noch etwas vor dem wir uns nicht sorgen…..? Es bleibt oft eine Emotion und die Auslöser wechseln sich unmerklich ab- wie beim Staffellauf. Wenn es zu lange anhält, besteht die Gefahr, dass wir um den Ursprung nicht mehr wissen und es zur Gewohnheit wird. Mit dem Atemmuster verändert sich auch die ganze Körperchemie. Dieser Zustand lässt uns in einer Art „Watte“ verpackt sein. Die Dinge werden nicht so deutlich wahrgenommen. Das ist in manchen Lebenssituationen echt hilfreich. Dieser Zustand gibt uns die Möglichkeit  dosiert zu bewältigen. Wie bei der Wiederkäuerfunktion einer Kuh. Qausi wie ein Schmerzmittel.  Wer schon mal höllische Schmerzen hatte, weiß dass das ein Segen ist. Was aber wenn das flache Atmen zur Gewohnheit wird? Und wir glauben, dass dies ein lebendiges Atmen sei? Was ist überhaupt lebendiges Atmen? In vielen Sprachen ist die Wortwurzel gleich mit Geist- mit sprit.  Auf dieser Spur gelangen wir zu Inspiration. Wenn wir immer das Gleiche tun bleiben wir immer die/ der Gleiche. Was wären wir ohne Inspiration? Ohne Vision, ohne Ideen, ohne Impulse was wir als nächstes tun wollen? Ohne diese geistige Beweglichkeit? Ich behaupte dumpf und flach und das Leben ausgesperrt. Was ausgesperrt?  Spirit und BEGEISTERUNG. Das Entzücken, die Freude, der Moment und vor allem die LIEBE. Und damit meine ich nicht das rosarote romantische Ding mit dem Schleifchen drum. Damit meine ich das was wir im Ursprung sind, das Leben selbst. Und dass wir dies auch in unseren Lieben wahrnehmen. Dies auszusperren wäre ein sehr großer Preis für das Abdämpfen des psychischen Schmerzes (Dafür gibt es weit hilfreichere Mehoden im System MenschSEIN- aber dazu ein andermal) Bist du bereit diesen Preis zu behahlen? Ich denke nicht. Trotzdem tun wir das oft. Die Symptome sind lange Zeit nicht deutlich wahrnehmbar.  Es kann sich ein Gefühl von fahlem Beigeschmack, dass etwas nicht stimmt, obwohl doch offensichltich „alles ok“ ist, einstellen. Oder eine Art von undefinierbarer Leere obwohl doch scheinbar alles da ist. Die Atmung hat die Möglichkeit uns zu verbinden mit den inneren Welten,  die genauso existent sind wie die sichtbaren Ebenen.  Das nicht Meßbare, das nicht Greifbare aber das zutiefst Fühlbare und mit dem Bewußtsein wissendes.  die Basis unserer Lebendigkeit. Lebendigkeit meine ich….. nicht das nicht tot sein. Ich meine, dass es höchtste Zeit wird, dass wir die Existenz des nicht Meßbaren wieder neben das Meßbare stellen und  benennen ohne Angst zu haben in die rosarote Schleifchenfraktion belächelt zu werden.  Denn wir alle wissen es intuitiv, alles zu haben ist nicht alles. Es braucht die wirkliche Verbindung zur Liebe zum Leben- auch im Unperfekten. Vollständiges Atmen ist eine kraftvolle Basis  und eine Tür das Leben zu lieben und uns zu trauen unsere Visionen zu leben. Tief im Innen wissen wir es auch. Die Welt braucht uns in unserer Lebendigkeit und unserer Handlungsfähigkeit und dass wir unser ureigenes Puzzleteil sind. Denn was ist ein Puzzle wenn das eine Teil fehlt? DU hast eine Verabredung mit deinem Leben und mit dieser Welt. Die Praxis von Pranayama gibt uns die Möglichkeit eingeschränkte Atemmuster wieder der Veränderung zugänglich zu machen. Sie bietet uns auch die Möglichkeit Energie zu lenken und bewußt einzusetzen und die Energie wirklich zur Verfügung zu haben. Ich bin ehrlich,  die letzten beiden Jahre haben bei vielen uns- jedenfalls bei mir- den Atem sehr flach werden lassen. Wie gesagt, nichts dagegen einzuwenden wenn es temporär ist. Aber ich möchte für mich nicht den Preis bezahlen einen dauerhaft flachen Atem zu haben. Denn ich möchte Lebendigkeit und das Leben pur und BEGEISTERUNG. Ich habe beschlossen, das für mich zu ändern. Deshalb habe ich zum Jahresbeginn die pranayamklasse ins Leben gerufen. Du findest alles darüber in meinem Online Programm. Und nun auch im Nachhinein für dich zugänglich in meinem Shop auf der Webseite. Ob nun mit pranayama oder ohne, lass uns den Atem lieben. Und dazu braucht es tools. Ein soooo einfaches und überaus wertvolles tool ist für mich: MIT DEINEM ATEM MITGEHEN Also immer wieder während des Tages einen oder mehrere Atemzüge mit deinem Atem bewusst erleben. Du brauchst dazu nichts tun, nur mit deiner Aufmerksamkeit mitgehen. Du wirst staunen. Denn Leben ist mehr.