WAS MACHT EINEN GUTEN YOGAUNTERRICHT AUS ?

WAS MACHT EINEN GUTEN YOGAUNTERRICHT AUS ?

Dieser Blogartikel entsteht als Antwort zum Aufruf einer Blogparade meiner lieben Kollegin Miliza Ceh. : https://yoga40plus.com/de/blogparade-yoga/ Und ich freue mich sehr dafür einen Beitrag zu geben. Ich selbst liebe es an Yogastunden teilzunehmen, vor Ort und auch...
ANLEITUNG FÜR EINE WIRKSAME YOGA                 TIEFENENTSPANNUNG

ANLEITUNG FÜR EINE WIRKSAME YOGA TIEFENENTSPANNUNG

WOZU EINE TIEFENENTSPANNUNG? Würde es nicht einfach ausreichen auf dem Sofa zu liegen? Auf dem Sofa liegen ist wunderbar. Ich möchte es nicht missen und es ist großartig. Eine Tiefenentspannung ist etwas anderes. Wir führen sie mit bestimmten Zielen und mit einer...
WARUM ICH ES LIEBE DEN TAG MIT YOGA ZU BEGINNEN

WARUM ICH ES LIEBE DEN TAG MIT YOGA ZU BEGINNEN

Am Morgen schon die Yogamatte auszurollen und mit Yoga den Tag zu beginnen bedeutet etwas früher aufzustehen. Da diese Minuten äußerst kostbar sind stellt sich die Frage durch was diese wertvollen Schlafminuten aufgewogen werden können. Lohnt sich das? Was hast du...
5 ERSTE IMPULSE WIEDER TIEFER ZU ATMEN

5 ERSTE IMPULSE WIEDER TIEFER ZU ATMEN

„Wie lange kannst du ohne Atemzug sein“? Ja da sind wir alle froh wenn der nächste Atemzug weiter geht. Der Atem ist das Element auf das wir am kürzesten verzichten können. Siehe auch mein Blog Artikel: Wer atmet was? Auf Nahrung und Wasser schon ein wenig...