YOGA YOUR LIFE
DEIN ONLINE- YOGAKURS
vom 24. September –
22. Dezember 2023
du magst gerne deine Yogamatte in deinem Zuhause ausrollen?
und trotzdem Teil einer Yoga Community sein?
In der Begegnung und Austausch möglich ist?
In der wir uns gegenseitig Rückenwind geben für die YogaZeit?
DAS PROGRAMM
du kannst an 1-6 Yogastunden pro Woche teilnehmen
du hast eine gute Auswahl,zu unterschiedlichen Zeiten, so daß auch für dich ein Yogazeitfenster möglich ist
Yoga ist im Ursprung gedacht für „mitten im ganzen Anderen“.
Hier kannst du die Vitalität und die Achtsamkeit mitten in dein tägliches Tun holen.
Es gibt auch kürzere Sequenzen, so daß du auch mit weniger freier Zeit teilnehmen kannst. Yoga bedeutet es trotzdem zu tun. Denn Yoga wirkt durch die Praxis.
die Themen sind wochenweise aufgebaut
das Übungslevel ist gleichermaßen für den Yogaeinstieg, sowie für Yogaerfahrene, denn es geht um das Gewahrsein und die Art und Weise wie du praktizierst
Es geht um DICH.
sei gerne direkt im livestream und in der Gruppenenergie dabei.
Wenn das mal nicht möglich ist, steht dir die Aufzeichnung über einen link bei Vimeo zur Verfügung
incl. drei Austauschrunden über zoom in der Gruppe
incl. wöchentliche Inspiriation zum Wochenenthema
ich unterstütze dich mit persönlichem Support mit einer 45 min Einzelstunde vor Ort in Dettingen oder über zoom
DU HOLST DIE MAGIE MITTEN IN DEINEN ALLTAG
mitten im Wohnzimmer, mitten im Arbeitszimmer, vor oder nach deinem Tagwerk
lebst du ganz selbstverständlich eine verlockende Synergie von Innen und Außen.
Du genießt Stabilität aus dir selbst heraus.
DEINE YOGASTUNDEN
SONNTAG 9.00 Uhr ( 45 min)
Wochenstart und Einführung in das Wochenthema. Gleichermaßen vitalisierende und entspannende Elemente aus dem Hatha Yoga und mit Sonnengruß zum Start deines Sonntags.
MONTAG 7.30 Uhr ( 35 min)
eine early bird Yogaeinheit, für dich wenn du schon wach bist und Yoga, so wie es ursprünglich Tradition war an den frühen Start des Tages setzen möchtest. Mit Sonnengruß und Elementen aus dem Hatha Yoga und Hatha Flow einen schönen Start in einen guten Tag.
DIENSTAG 18.00 Uhr ( 60 min)
Eine Praxis, die das Wochenthema vertieft und dich auf den Abend einstimmt. Gleichermaßen regenerierend und entspannend mit asana und pranayama. Heiße deinen Abend willkommen.
MITTWOCH 8.30 Uhr ( 60 min)
Eine Praxis, die das Wochenthema vertieft und dich energievoll und klar deinen Tag beginnen läßt. Hatha Yoga und Hatha Flow mit Atemelementen geben dir Rückenwind für deinen Tag.
DONNERSTAG 20.00 Uhr ( 65 plus 10 min)
Eine Praxis die das Wochenthema mit etwas länger gehaltenen asanas vertieft. pranayama und Entspannung gepaart mit kräftigenden Elementen geben dir die Möglichkeit den Tag ausklingen zu lassen und dich auf die Nacht einzustimmen. die letzten Minuten der Yogapraxis widmen wir uns meditativen Elementen.
FREITAG 17.00 Uhr ( 35 min)
die Nachmittags – Praxis, die dich perfekt auf dein Wochenende einstimmt. Vitalisierende und entspannende Elemente und Pranayama- Praxis (außer am 20.10. und am 10.11.)
DEINE YOGAPRAXIS
Wir kommen im livestream zusammen, du rollst deine eigene Matte aus.
Es erwartet Dich, je nach Tag eine 35-75 min Praxis.
ZEIT FÜR WESENTLICHKEIT
ZEIT FÜR DICH SELBST
ZEIT FÜR BEWEGUNG
ZEIT FÜR PRAXIS
Stärke dich, nähre dich und erlebe DICH
dich erwartet eine Praxis mit asana und pranyama, im Flow und in der Statik, in der du selbst die Intensität deiner Bewegungen und Haltungen anpassen kannst
ich halte aber mit dir die Intensität deines Gewahrseins – auch am Bildschirm
und auch das Sein in der livestream Gruppe unterstützt deine Präsenz
denn mit unserem Gewahrsein berühren wir mit unserer Yogapraxis unser ganzes System bis in die Tiefe der Zellen hinein
ECHT. LEBENDIG. WERTVOLL
AUSTAUSCHRUNDEN ÜBER ZOOM
du entscheidest ob du dabei bist.
Vielleicht hast du Fragen zur Übungspraxis oder du magst Erfahrungen teilen.
Hier ist auch ein Raum um Lebensthemen zu teilen. Denn wir erleben doch meist ähnliche menschliche Themen, eben zu unterschiedlichen Zeiten.
Und irgendjemand hat in diesem Thema vielleicht grade Erfahrungen gemacht.
Einzelkämpferdasein war gestern- heute verbinden wir uns in Co-Creation
In diesem zoom lade ich dich in einen Raum ein in dem Begegnung möglich ist.
die Termine sind:
1. Dienstag 17.10. um 19.00 Uhr
2. Sonntag 19.11. um 9.45 Uhr
3. Freitag 8.12. um 17.35 Uhr
YOGA YOUR LIFE.
FÜR ECHTE LEBENDIGKEIT.
JETZT.
weil du dein Körper, dein Denken, dein Fühlen und deine energetische Ausrichtung als ganzes Wunderwerk nutzt
weil das Leben Magie und Zauber sein kann wenn du als ganzes Wunderwerk da bist
weil die Welt ganze Menschen braucht
weil deine Yogamatte echte Möglichkeiten für dein Wohlsein bietet
weil du mit deiner Praxis die Wesentlichkeit mitten in dein Zuhause einlädst
und weil wir zusammen viel mehr als die Summe der Anwesenden sind
und weil wir nicht alleine auf der Welt sind, sondern soziale Wesen- es funktioniert auch online
weil die Zeit uns jetzt als ganze Menschen braucht
und weil besondere Zeiten besondere Antworten brauchen
ICH BIN MARIETTA FRITZ,
YOGA IST FÜR MICH
ZEIT FÜR WESENTLICHKEIT
- ich lade dich ein deine Yogapraxis ENERGETISCH ANZUHEBEN
- Auf ein Niveau von Wert, Stimmigkeit, Schönheit und Würde
- was wäre wenn das dein natürliches Yoga- Üben wäre?
- wenn es gar nicht um höher weiter schneller besser gehen würde- sondern einzig um DICH ?
DU FINDEST IN DIESEM ONLINE YOGA KURS
13 Wochen YOGAZEIT
jede Woche 6 Möglichkeiten zu praktizieren
plus Aufzeichnung der Sonntagsstunde und weitere die du brauchst.
plus eine Einzelstunde ( 45 min ) innerhalb der 13 Wochen per zoom oder bei mir in Dettingen
plus persönliche Unterstützung wenn du Fragen hast oder dich austauschen möchtest über mail oder Telefon ( mit Terminabsprache)
plus 3x Austausch über zoom mit der Gruppe mit Fragen, Erfahrungen und Lebensthemen, denn alleine war gestern.
plus wöchentliche Inspiration über mail für den Transfer deiner Erfahrungen von der Yogamatte ins alltägliche Sein
234 € für den ganzen Kurs ( 18€ x13 Wochen)
20 € für eine einzelne Yogawoche
Einstieg auch nach Kursstart möglich
du kannst jederzeit eine Woche ausprobieren