BE. PRACTICE.
DEIN ONLINE YOGA PROGRAMM
ab 28. September 2025 bis 18. Dezember 2025
Für die Schönheit in den Dingen.
Für Verbindung.
Wie du dich fühlst, bestimmt, wie du die Welt wahrnimmst.
Alles, was dir begegnet, spiegelt deine Frequenz wider.
Die Fähigkeit, verbunden zu sein – mit dir selbst, mit anderen, mit dem Leben – ist in dir.
Und sie lässt sich kultivieren.
Mit BE.PRACTICE. öffnest du diesen Raum.
Für Klarheit. Für Lebendigkeit. Für Tiefe.
Leben. eben.
„DA IST MEHR“, DACHTE DIE RAUPE, UND WURDE ZUM SCHMETTERLING
Täglich tun wir unendlich viele Dinge,
doch nie tun wir sie neutral.
Immer handeln wir aus einem bestimmten Zustand
von Denken Fühlen, Annahmen und Rückschlüssen.
Du meinst es zählt nur die Handlung ?
Deine inneren Bewertungen und Geschichten
formen deinen energetischen Ausdruck.
Dein ganzer Körper, jede Zelle
empfängt diese Information.
Sie wird zu Körperchemie, zu Haltung, zu Frequenz.
SO MACHTVOLL BIST DU:
Deine Frequenz ist deine Brille mit der du alles siehst und erlebst.
IN JEDEM MOMENT TRIFFST DU EINE ENTSCHEIDUNG WER DU BIST.
DAS IST DEINE POWER.
WAS KANN YOGA DABEI FÜR UNS TUN?
Deine Erfahrungen aus der Yogapraxis
schleust du direkt in deinen ALL-Tag ein.
Inspiriert vom Erleben auf der Yogamatte
und der energetischen Frequenz die du dabei erschaffst,
sucht dein Nervensystem, dein Denken, dein Handeln
diesen Zustand in alles einzuweben.
DU KANNST ALLES WAS DU TUST
AUF EINE NEUE EBENE „UPLEVELN“
LEBEN.EBEN.
BE. PRACTICE.
TÄGLICHE AUSRICHTUNG
Unser überlastetes System greift oft auf Gewohnheitsmuster zurück.
So wiederholen wir – dieselben Geschichten
mit denselben Gefühlen in denselben Worten.
Yoga unterbricht diesen Kreislauf.
Es öffnet Bewußtsein, trainiert Ausrichtung
und schenkt dir die Wahl wie du etwas tust.
Die Matte ist dein Übungsfeld für deine Frequenz,
deinen Körper, deine Haltung – innen wie außen.
Die Synergie von Haltung, Bewegung, Atem und
Aufmerksamkeit
hat ein enormes Potential.
UND DU BIST NICHT ALLEIN.
WIR VERABREDEN UNS.
GEMEINSAM GETRAGEN UND DOCH GANZ FÜR DICH.
DAS PROGRAMM
Du hast 5 Praxismöglicheiten
pro Woche zu deiner Auswahl,
zu unterschiedlichen Zeiten und mit unterschiedlicher Dauer.
Siehe es als Buffet,
du wählst was dich nährt. Einmal pro Woche? Wunderbar.
Du bist im Raum- und er wirkt.
Öfter? Nicht mehr wert- nur anders.
Weil genau das dich jetzt unterstützt.
Sontags um 9.00 Uhr ist Wochenstart
mit dem Wochenthema,
das du dann in der Woche weiter praktizierst.
Ob weiter auf der Matte oder/
und in deinem ALL-täglichen Tun.
Finde deine perfekte Yogazeit
zur Vertiefung des Wochenthemas.
Die Yogaeinheiten finden im life stream statt.
Nahbar und direkt für dich.
Es gibt für alles eine Aufzeichnung.
Ich bin mit dir in Kontakt.
Für deine Erfahrungen, deine Fragen und deine Anliegen
nehme ich mir Zeit
per mail, Tel und in den Austauschrunden über zoom.
Du bekommst einen wöchentlichen Impuls über mail.
( meist Sonntags zum Wochenstart) .
Du hast im Programm einen Verlauf und einen Aufbau.
Du bekommst Übungsvarianten angeboten.
Du kannst deine Kamera auslassen,
wenn du dich damit wohler fühlst.
Deine Praxis taucht dein Zuhause in eine Atmosphäre
von Ruhe, Konzentration, Freude und Wesentlichkeit.
DU HOLST DIE MAGIE MITTEN IN DEIN ZUHAUSE
UND LEBST EINE VERLOCKENDE SYNERGIE VON INNEN UND AUßEIN
DU LEBST STABILITÄT AUS DIR SELBST HERAUS
EINE WERTVOLLE ANTWORT AUF DIE ANFORDERUNGEN UNSERER ZEIT
DEINE YOGASTUNDEN ZUR AUSWAHL
SONNTAG 9.00 Uhr ( 45 min)
Wochenstart und Einführung in das Wochenthema.
Gleichermaßen vitalisierende
und entspannende Elemente
aus dem Hatha Yoga
und mit Sonnengruß
zum Start deines Sonntags.
DIENSTAG 18.00 Uhr ( 45 min)
Eine Praxis, die das Wochenthema vertieft
und dich auf den Abend einstimmt.
Gleichermaßen regenerierend
und entspannend
mit asana und pranayama.
Heiße deinen Abend willkommen.
MITTWOCH 8.00 Uhr ( 45 min)
Eine Praxis, die das Wochenthema vertieft
und dich energievoll und klar
deinen Tag beginnen läßt.
Hatha Yoga und Hatha Flow
mit Atemelementen
geben dir Rückenwind für deinen Tag.
DONNERSTAG 19.30 Uhr (45min)
Eine Praxis die das Wochenthema
mit etwas länger gehaltenen asanas vertieft.
pranayama und Entspannung
gepaart mit kräftigenden Elementen
geben dir die Möglichkeit
den Tag ausklingen zu lassen
und dich auf die Nacht einzustimmen.
die letzten Minuten der Yogapraxis
widmen wir uns meditativen Elementen.
Montag 12.30 Uhr (30 min) Mittagsklasse pranayama
Eine klassische Mittagsklasse.
Dh. eine Praxis, die mit pranayama (Atempraxis),
Konzentration und Entspannung
das Energieniveau perfekt anhebt und ausgleicht
und dein lunch perfekt vorbereitet.
Intensität in Konzentration.
DEINE YOGAPRAXIS
Wir kommen im livestream zusammen,
du rollst deine eigene Matte aus.
du hast dich entschieden für dich und deine Frequenz
du bewegst deinen Körper, dein Denken,
dein Fühlen in eine Richtung.
du bestimmst deinen energetischen Ausdruck.
Es erwartet Dich, je nach Tag eine 35-45 min Praxis.
erinnernd.
verbindend.
erhebend.
ZEIT FÜR WESENTLICHKEIT
ZEIT FÜR AUSRICHTUNG
ZEIT FÜR BEWEGUNG
ZEIT FÜR PRAXIS
dich erwartet eine Praxis mit asana und pranyama,
im Flow und in der Statik,
in der du selbst die Intensität deiner Bewegungen
und Haltungen anpassen kannst
ich halte aber mit dir die Intensität deines Gewahrseins –
auch am Bildschirm
und auch das Sein in der livestream Gruppe unterstützt deine Präsenz
denn mit unserem Gewahrsein
berühren wir mit unserer Yogapraxis unser ganzes System
bis in die Tiefe der Zellen hinein
BE. PRACTICE.
AUSTAUSCHRUNGEN ÜBER ZOOM
Hier ist ein Raum für DICH
um Erfahrungen, Themen, Fragen Antworten und Impulse zu teilen.
Einzelkämpferdasein war gestern.
Heute verbinden wir uns in Co-Creation.
In diesem zoom lade ich dich in einen Raum ein
in dem Begegnung möglich ist.
SONNTAG 19.10 um 9.45 Uhr
DIENSTAG 18.11. um 18.45 Uhr
BE. PRACTICE. JETZT.
weil du dein Körper, dein Denken, dein Fühlen
und deine energetische Ausrichtung
als ganzes Wunderwerk nutzt
weil das Leben Magie und Zauber sein kann
wenn du als ganzes Wunderwerk da bist
weil du mit deiner Praxis die Wesentlichkeit
mitten in dein Zuhause einlädst
weil die Zeit uns jetzt als ganze Menschen braucht
und weil besondere Zeiten
besondere Antworten brauchen
ICH BIN MARIETTA FRITZ,
YOGA IST FÜR MICH
ZEIT FÜR WESENTLICHKEIT
ich habe eine lange Verbindung zu Yoga und vieles gesehen.
heute ist mir wichtiger als das perfekte asana,
die Schönheit, die Stimmigkeit und die Magie in jedem Moment.
Heute weiß ich, dass das WIE wichtig ist,
die innere Haltung von Gewahrsein und Absicht.
Heute weiß ich , daß Frequenz alles ausmacht und
dass wir schöpferische Wesen sind und die Magie mitten in unseren Zellen lebt.
Heute lade ich dich zu Schönheit ein, mitten im Unperfekten.
DU FINDEST IN DIESEM ONLINE YOGA PROGRAMM
12 Wochen – deine Zeit für Praxis
Start ab Sonntag, den 28. SEPTEMBER 2025
Aufzeichnungen im Member Bereich sind für dich während des ganzen Programms zugänglich
( bis zum Start des neuen Programms)
2x Austauschrunden in zoom
wöchentliche Inspiration über mail
für den Transfer deiner Erfahrungen von der Yogamatte ins All-Tägliche Sein
216 € ( wenn du später dazukommst passt sich der Preis an)
ZUR BUCHUNG DES KURSES SCHREIBE MIR EINE MAIL:
Marietta.F@gmx.de
oder rufe mich an: 01626442838