DEINE YOGAZEIT-

DEIN ONLINE PROGRAMM 2023 vom 29. Januar- 2. April

 

du magst gerne deine Yogamatte in deinem Zuhause  ausrollen?

du magst trotzdem Teil einer Yoga Community sein?

In der Begegnung und Austausch möglich ist?

In der wir uns gegenseitig Rückenwind geben für die YogaZeit?

 

dann komm gerne in deine YogaZeit

ICH FREUE MICH AUF DICH

 

 

DAS PROGRAMM

 

du kannst an 1-5 Yogastunden pro Woche teilnehmen

die Themen sind wochenweise aufgebaut

das Übungslevel ist gleichermaßen für den  Yogaeinstieg, sowie für Yogaerfahrene, denn es geht um das Gewahrsein und die Art und Weise wie du praktizierst

sei gerne direkt im livestream und in der Gruppenenergie dabei. Wenn das mal nicht möglich ist, steht dir die Aufzeichnung über einen link bei Vimeo zur Verfügung

incl. zwei  Q&A Austauschrunden über zoom in der Gruppe

incl. wöchtenliche mail mit Inspiriation zum Wochenenthema

ich unterstütze dich mit persönlichem Support mit einer 45 min Einzelstunde vor Ort in Dettingen oder über zoom

DEINE YOGASTUNDEN

 

 

 SONNTAG 9.00 Uhr ( 45 min)

Wochenstart und Einführung in das Wochenthema. Gleichermaßen vitalisierende und entspannende Elemente aus dem Hatha Yoga und mit Sonnengruß zum Start deines Sonntags.

DIENSTAG 18.00 Uhr ( 75 min)

Eine Praxis, die das Wochenthema vertieft und dich auf den Abend einstimmt. Gleichermaßen regenerierend und entspannend mit asana und pranayama. Heiße deinen Abend willkommen.

MITTWOCH 8.30 Uhr ( 60 min)

Eine Praxis, die das Wochenthema vertieft und dich energievoll und klar deinen Tag beginnen läßt. Hatha Yoga und Hatha Flow mit Atemelementen geben dir Rückenwind für deinen Tag.

DONNERSTAG 20.00 Uhr ( 65 plus 10 min)

Eine Praxis die das Wochenthema mit etwas länger gehaltenen asanas vertieft. pranayama und Entspannung gepaart mit kräftigenden Elementen geben dir die Möglichkeit den Tag ausklingen zu lassen und dich auf die Nacht einzustimmen. die letzten Minuten der Yogapraxis widmen wir uns meditativen Elementen.

FREITAG 7.00 Uhr ( 40 min)

eine early bird Yogaeinheit, für dich wenn du schon wach bist und Yoga, so wie es ursprünglich Tradition war an den frühen Start des Tages setzen möchtest. Mit Sonnengruß und Elementen aus dem Hatha Yoga und Hatha Flow einen schönen Start in einen guten Tag.

   DEINE YOGAPRAXIS

Wir kommen im livestream zusammen, du rollst deine eigene Matte aus.

Es erwartet Dich, je nach Tag eine 45-75 min Praxis.

ZEIT FÜR WESENTLICHKEIT

ZEIT FÜR DICH SELBST

ZEIT FÜR BEWEGUNG

ZEIT FÜR PRAXIS

Stärke dich, nähre dich und erlebe DICH

sei du selbst auf der Yogamatte

dich erwartet eine Praxis mit asana und  pranyama, im Flow und in der Statik, in der du selbst die Intensität deiner Bewegungen und Haltungen anpassen kannst

ich halte aber mit dir die Intensität deines Gewahrseins – auch am Bildschirm

und auch das Sein in der livestream Gruppe unterstützt deine Präsenz

denn mit unserem Gewahrsein berühren wir mit unserer Yogapraxis unser ganzes System bis in die Tiefe der Zellen hinein

ECHT. LEBENDIG. WERTVOLL

  YOGA.

EIN WEG DES TUNS.

JETZT.

 

weil du dein Körper, dein Denken, dein Fühlen und deine energetische Ausrichtung als ganzes Wunderwerk nutzt

weil das Leben Magie und Zauber sein kann wenn du als ganzes Wunderwerk da bist

weil die Welt ganze Menschen braucht

weil deine Yogamatte echte Möglichkeiten für dein Wohlsein bietet

weil du  mit deiner Praxis die Wesentlichkeit  mitten in dein Zuhause einlädst

weil du wertvolle Zeit schätzt

 

 

MELDE DICH GERNE BEI MIR AN DAMIT ICH DIR DIE AKTUELLEN LINKS SCHICKEN KANN

FÜR DEN AUFTAKT AM SONNTAG 29.1. um 9.00 Uhr.

ICH FREUE MICH AUF DICH !

 

DIE PREISE 2023

180 €  für den ganzen Kurs mit 10 Wochen YOGAZEIT plus alle Aufzeichnungen

plus eine Einzelstunde ( 45 min ) während der 10 Wochen per zoom oder bei mir in Dettingen

plus persönliche Untertützung wenn du Fragen hast über mail oder Telefon ( mit Terminabsprache)

plus 2x   Q&A Austausch über zoom mit der Gruppe

plus wöchentliche Inspiration über mail für den Transfer deiner Erfahrungen von der Yogamatte ins alltägliche Sein

20 € für eine einzelne Yogawoche

Einstieg auch nach Kursstart  möglich

du kannst jederzeit eine Woche ausprobieren